唯有美食和爱,不可辜负。

发布时间:2018-04-16 20:59

应宝妈一号,宝妈二号,宝妈三号…宝妈N号之(wei)邀(xie),万能的小编整理专属宝宝们的爱心满满的食谱。



虾仁炒饭

原料

青虾,青豆,甜玉米,胡萝卜,葱花,烂米饭


制作步骤

大米加黑米少量,焖软烂的米饭待用;

青虾去壳去背部黑线,切丁;

青豆,胡萝卜,玉米粒,清水煮至软烂;

平底锅加入几滴玉米油,葱花炒香;

依次加入青虾,青豆,胡萝卜,玉米,中火翻炒;

两勺水入锅,小火焖煮一下;

最后加入米饭,小火炒拌均匀即可。

PS:对于盐的摄入,我家暂时还没有添加,大宝宝可适量加入,注意宝宝健康饮食还是以低盐少油为主!


适合月龄:12~18个月


香煎三文鱼

原料

三文鱼,姜,口蘑,胡萝卜,西兰花


制作步骤

三文鱼切片,放上姜片,腌一小会,姜适量就可以(有柠檬最好用柠檬) 

胡萝卜切片,切花,西兰花一小朵,口蘑一个切片;

把口蘑,胡萝卜,西兰花水煮熟;

不粘锅放少油,小火煎,两面金黄就可以。


适合月龄:12~18个月


酸奶土司

原料

高筋面粉180克,普通面粉70克,细砂糖45克,酵母4克,奶粉8克,鸡蛋30克,原味无糖酸奶浓稠型100克,牛奶50克,黄油25克,盐2克


制作步骤

除黄油,盐,所有材料揉到扩展,加入黄油(这一步交给面包机了,黄油全揉进去后再拿出来手揉)、盐揉至完全阶段,可以拉出薄膜,放在温暖处进行基础发酵;

面团发酵到两倍大时,手指沾面粉戳一个小洞,不回弹不回缩;

拿出面团按揉排出气体,均匀的分成3份滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟;

取一个面团,用擀面杖擀成椭圆形,然后翻过来,从下往上卷起,盖上保鲜膜,继续松弛10分钟;

取一个松弛好的面团擀开,再翻过来卷起,圈数2.5圈为宜,全部卷好放入吐司盒,盖湿毛巾或保鲜膜放温暖湿润处,进行最后的发酵,发至模具8-9分满;

180度上下火预热烤箱,中下层烤约40分钟,上色后盖锡纸避免上色过深;

出炉后立刻倒出,烤架上晾至手温用密封袋保存。


适合月龄:2~3岁


油菜香菇猪肉小米炒饭

原料

油菜,香菇,猪肉,小米


制作步骤

小米提前泡一宿,隔水炖蒸一个半小时;

香菇、油菜、猪肉洗净,切碎,依次焯水,沥干;

锅刷薄薄一层油,先放入蒸好的小米饭煸炒,再依次放入猪肉、香菇、油菜煸炒。


适合月龄:10~12个月


END

powered by 咔咔笑 © 2017 WwW.XiaoHuaZu.Com