睡前一口, 燃脂一整晚, 消除脂肪, 远离大肚腩

发布时间:2018-04-16 21:34

一星期读本书
愿你成为更好的自己


都说这是一个“骨感美”的社会,但自己总是一身肥肉,影响人们对自己的印象怎么办?没事多吃下面几种简单食材,让你重新找回自信,活出最真实的自己。



在所有的瘦身食物中,现在很多人都以冬瓜荷叶茶为代表,现在已经有上十万人为您使用,瘦身效果很棒!


每天1杯苦瓜茶,既养颜又瘦身对身体健康非常的好。糖尿病患者也可以多喝苦瓜茶,稳定血糖,降低血压。



每天早上用桑葚干煮粥喝,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。补肾益气,养颜瘦身,你值得拥有!



经期量少是妇科炎症信号, 女人吃点它, 美容养颜还能排毒素。


经期调理也是要有依据的,不能盲目地调理,调理不好会影响到卵巢对自己的身体造成损害,所以我们一定要合理健康的进行调理,就让小编来为大家来详细地说下吧。



我们在经期间会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白,镁,钾,铁,钙等,如果在这个时候喝上一碗红豆汤、红豆沙或者红豆熬得粥,红豆中铁质含量相当丰富,营养价值很高,具有很好的补血功能,所以红豆也是女性经期补血的必备食物。



也可以多吃点海带,海带中含有丰富的碘和铁等矿物质元素,其次海带中含的热量也不高,经期间正好铁也会有流失,所以也可适当的吃点海带,吃海带还有美发,健脑补脑,延缓衰老的作用呢(注意:有甲亢的人是不能吃的)




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